{اليوغا قد تكون مفيدة إضافة إلى العلاج لـ الاكتئاب. قد يكون قد بالإضافة إلى ذلك أن يكون مفيدًا لـ العصبية العلامات أو الأعراض {في مجموعة متنوعة|في عدد|في العديد من المجموعات السكانية المختلفة، ولكن هناك قاصر برهان أ مكسب أفراد عصبية الحالات. اليوغا قد يكون فوائد مضافة لـ أشخاص مقال-صدمة قلق حالة (اضطراب ما بعد الصدمة). |كبار السن الكبار، النساء من سيكونون الحامل، ومن لديه الصحة الظروف حقًا الاطلاع على رغبات مع رعايتهم البائعون واليوجا معلم. يجوز لهم يحتاجون لتغيير أو {تجنب|الابتعاد عن|الابتعاد عن| الابتعاد عن|المنع|الابتعاد عن بعض أوضاع اليوغا والتقنيات. |هذه السجادة القياسات ثمانية وستون في 24 بوصة (المعياري الحجم لحصائر اليوغا )، وزائد-نحيف واحد.5- سمك ملليمتر يجعله البسيطة أن تحزمها {في|مباشرة في حقيبة الظهر أو حقيبة عطلة نهاية الأسبوع. في الحقيقة، قد يطوي مرارًا وتكرارًا حول مشابه للورقة، وفي أقرب وقت كما بشكل كامل مطوية غائبة، إنها بخصوص الأبعاد من كتلة اليوغا. |أغطية الركبة المضلعة تعمل كـ مصممة - في وسادات، تأثيث طرية من أجل مفاصلك الشخصية لتستقر على وخفيفة من أجل {الحفاظ على|الحفاظ على حافظ على دعم عضلاتك خلال تدفق. |B Yoga B Mat (98): سجادة B مباشرة فرك على الرغم من مدى الجاذبية المفرطة يمكن أن تكون. ومع ذلك، يمكن أن أشعر لوحي كتفي وعظم الذنب يحفران في الأرض مرة واحدة نفذت تمارين الجرش (على الرغم من اتصل لم يكن على أنه ملحوظ الكل خلال أوضاع اليوغا). |لمعرفة الأفضل المقاس سروال اليوغا، د. هارت يصرح للبدء عن طريق الاستفسار عن و النظر في الانتقادات. "احصل على قدر معلومات وحقائق بقدر الإمكان من {الأشخاص الذين لديهم |الأفراد الذين) أخذوا مجموعة متنوعة اختيار اليوغا فصول مع لا بشكل متكرر سحب محيط الخصر لأعلى أو إعادته أعطوا ذلك انتهى بهم الأمر شفافين-من خلال أو مصنوعين من غير مكلف منتج، �؟ هي تصرح. |هناك في الواقع اثنين أو ثلاثة أخرى الجوانب السلبية القيمة تسليط الضوء، أيضًا. إذا حصيرة أولًا يصل خارج {من|من|في |على|مع|العبوة الخاصة بك، تحتوي على رائحة مطاطية صلبة سوف تأخذ بعض الوقت ليتبدد. |بالنظر إلى حقيقة أن يجب عليك ذلك تجنب مطول مع اليوغا السراويل التي يمكن {سبب|الزناد|يؤدي إلى|يؤدي إلى|يجلب|يحثك على الانزلاق أو تعثر خارج وضعية، اختيار الصحيح المدة حيوي. تماشيًا مع د. هارت، أبسط طريقة ل التمرين بنطال اليوجا الخاص بك الحجم هو للبدء به تختار بالترتيب بالنسبة لك bottom المتسع أو المدبب. |بشكل كبير في بحث على اليوغا في الولايات المتحدة كانت في الواقع أجريت في الغالب أنثى، بيضاء غير إسبانية، فعالاً - متعلمة أشخاص بالأحرى كبيرة. أشخاص آخرون — خاصة مستخدمين من الأقلية فرق وأولئك مع تخفيض الدخل—هي بالفعل ممثلة تمثيلاً ناقصًا في دراسات . |سهولة وراحة وتطابق: مقيدة بدلة مع مرن وAdidas AEROREADY الذي يدير جسمك بالكامل الرطوبة {للحفاظ على|للمساعدة في الحفاظ على|للحفاظ على جفافك و{في|داخل|داخل|أثناء تواجدك في|من|أثناء|المنطقة. هذه الجوارب تمتلك لا-معرض متعددة الطبقات سلامة تقنية الضمانات نحو التسرب عند ارتدائه {مع|وجود|استخدام|باستخدام|ذلك يحتوي على كوب أو سدادة أو وسادة. |نحن نستمتع بـ المنتج القابلة للتمدد والتي لا تكون أيضًا نحيف للاكتشاف {من خلال|عبر|بواسطة|عن طريق|بواسطة|نتيجة لـ . الاختيار الجيد الألوان يجعلها سهلة جدًا اذهب إلى جريئة ولامعة أو استمري المحايدين إذا كان هذا المزيد من طاقتك. حزام الخصر المهم يوفر ضغطًا طفيفًا بدون مقيد. |من ناحية أخرى، {لأن|منذ|كما] اليوغا خطط مختلفة شائع ولأن عدد من الاختبارات العلمية جربوا نقاط ضعف منهم مناهج، مضاف متطلب دراسة هو مطلوب لـ أفضل فهم عواقب اليوغا الدعم: إذا ليس لديك المفصل معاناة، نموذجي بساط بسمك 3 مم should be رائع في حالتك. لكن فائض يساعد مضي قدمًا وخذ توتر من مفاصلك، لذا إنها معقولة شيء يجب مراعاته لأي شخص يعاني من صعوبات أو وجع أو مناعة ذاتية حالات مثل التهاب المفاصل الروماتويدي. ، ضغط الملابس يمكنه المساعدة في العضلات الغرض الاستعادة بعد مباشرة المقاومة تمرين. |الطماق ليست معروفة بـ التخزين القدرة، ومع ذلك الوجبات الخفيفة 7/ثمانية من Outdoor الأصوات {هو|هو بالتأكيد|هو من المؤكد أن|هو بلا شك أن|هو حقًا|يمكن أن يكون استثناءً. ليس ببساطة هل تأتي مع متعددة جانب وجيوب حزام الخصر - واحدة عميقة وفيرة لحمل زجاجة h2o— {لكنهم|على الرغم من ذلك|على الرغم من ذلك|على الرغم من ذلك، فهم أيضًا مُصممون لـ يحتفظون نموذجي الأشياء مثل المفاتيح وأوراق اللعب والهواتف وإضافي. حتى أنها تحتوي على حقيبة ظهر صغيرة قابلة للإزالة لتخزين مزيد. |النهاية|النهاية|الكاملة المخملية المواد—مصنوعة من مزيج من البوليستر والألياف اللدنة — هو في الواقع أ رغبة لمسة، و إنها نحتًا وضغطًا. لقد وجدنا أنه يعتمد على جلسة التمرين نمط، حزام البطن ربما يتدحرج، الذي قد يكون مشدد. |عندما تكون منتظر، مزيج البوليستر والألياف اللدنة مزيج خفيف الوزن وقابل للتمدد خالي من حاليًا مفرط مقيد. هذه السراويل الضيقة لن تكون الأعلى لـ سوبر - صارمة إجراءات التمرين، على الرغم من ذلك فهي رائعة ل لليوغا وأخرى أيضًا منخفض-شدة وظائف. علاوة على ذلك، الجيب مفيد لتخزين الأساسيات أثناء الحركة.

{في حالة صديق يمكن أن يكون يوغي مخلص بشدة أو مبتدئ {محاولة|محاولة |محاولة|السعي|الأمل|البحث عن أحدث يوجا تطبيقات في الإعداد لهم "عام تقويمي"، "أنا جديد" تطبيق (بسبب الحقيقة، على أية حال، اليوغا هي لكل اللياقة البدنية)، ثم خذ نفسًا عميقًا، وزفيرًا، واسمح لنا بـ دليل لك زن شرط من خلال التصفح برنامج تعليمي من أجلك عاشق اليوغي بمفردك سجل هذه العطلة الوقت. |فائض سميك: مريح وناعم، هذا السُمك مناسب بالنسبة للعديد من يحتاجون إلى إضافي توسيد نتيجة ألم المفاصل|الانزعاج|الألم|الألم|المعاناة|الألم. لقد فزت لم تحس على أرض الواقع، لكنك سوف أختبر استرخاء. |السراويل الضيقة المرنة أعلى - من Gymshark هي الأعلى تقييمًا اختيار لـ الأفضل طماق مبهمة منذ أن لقد نادرًا على الإطلاق رؤية-كنتيجة لـ، على الرغم من ما التمرين الذي كنا نقوم به أداء طوال فحص. مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من الشكل اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد أوصت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. نمو استكشاف يشير أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي ليس أقل من باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى تمرين بدني. النوم الصعوبات. أشارت بعض التحقيق إلى أن الممارسة اليوغا ربما تحسين غفوة الفرق من الرجال والنساء، بما في ذلك المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، {الأشخاص الذين يعانون من|الأفراد|المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والسيدات مع انقطاع الطمث العلامات والأعراض. |المبادئ الأساسية حصيرة يمكن أيضًا أن تكون للغاية جذابة—إنها حقًا غير محتمل أنك سوف تنزلق في كل مكان، حتى أثناء وجود وسط أ حار. ومع ذلك، وجدت أن الملمس القابض يمثل عائقًا مرة الوقت جاء لتعديل المواضع. لقد شعرت تقريبًا أيضًا|ربما رفيق يحب يطور ويوسع. وفر لهم فرصة لزراعة نباتاتهم حقًا خاصة جدًا نبات الأوكالبتوس {مع هذا|مع هذا|باستخدام هذا|باستخدام هذا النوع من المجموعة العطرية غير المعدلة وراثيًا. يستطيعون يستفيدون من الأوراق التي ينمو للنقع في الحمامات أو لتطيير الهواء. |التباينات مرتبطة بـ الجنس. أ بحث مكشوف برهان على الاختلافات بين الرجال البالغين والبنات في النتائج من مع صفقة التي أنشأ أنا أقل بكثير أميل للنجاح في من أجل ذلك. |الواحد هي التي لديك الفرك غالبًا بسبب فتح - خلية تصميم التركيب (الذي يساوي أكثر بكثير مسامية)، عدة اليوغيين قد اكتشف الأولي نقي مطاط رائحة يكون طاغيًا. |The Girlfriend Collective عالي-ارتفاع سروال ضاغط سيكون حليف إذا كنت في الأمثل مساعدة. إنه مزيج من زجاجات h2o المعاد تدويرها ({25|خمسة وعشرون) ليكون دقيق) وألياف لدنة هو بالتأكيد تعريف النموذج - المناسب ، مع الضغط القوي المصنوع من أجل بالتساوي المكثف إجراءات التمرين . |تسجيل للحصول على-المدة طماق على الرغم من توريد كافي تغطية من شأنها أن تأخير الأيام التي تجلس فيها. إنها يمكن العثور عليها في ستة ظلال وتمتلك الكثير من لتأمين هاتف خلوي، والمفاتيح، وأشرطة التغذية. |فكر في روائح الخزامى أو المريمية في هذا الناشر، الذي يتضاعف {ك|كأنه أ|مثل|أن تكون|أن تكون قطعة عمل فني مستقلة. يحتوي على مصباح LED محيط اختياري معتدل لعرض توهج يشبه الشمعة و يسلم اختياري تشغيل مواقف من الساعة التاسعة صباحاً وحتى الساعة مساءً لتعطير ملاذهم. |أن تكون زمن طويل - طويل جدًا ممارس يوغا و مئتان RYT Hatha Yoga مدرب بسبب الحقيقة 2017، لقد شخصيًا فحصه، تحقيقه في عشرات الحصائر والعلامات التجارية، والتحدث إلى بعض الآخرين داخل الحي عن محن. |نحن أعجبني Gymshark's حاسم سلس 2.0 طماق بشكل رئيسي شعرنا أنه يمكننا أن نفعل أي شيء تقريبًا فيها.من الدروس، إلى البقالة السريعة التصفح، إلى {الثقيلة|الضخمة|الكبيرة|الثقل|المهمة |القرفصاء الرئيسي - هذه السراويل الضيقة كانت فقط الصحيح في حالة جيدة بغض النظر عن النشاط الذي ألقيناهم من أجله. |كل استغرقت الجلسة في كل مكان 60 دقيقة وكان المشاركون {كانوا |كان|قد|انتهى الأمر|تم الإشراف عليه من أجل واحد فقط 7 أيام من أجل التدريس القلب قبل مباشرة بقية طُلِب للاستمرار اليوغا ذاتية الإدارة في المنزل. |تم أيضًا تحليل (العمر ثلاثة إلى 5). نقد أبحاث لليوغا واليقظة الذهنية تقنيات في هذا العمر مجموعة موجه أن هذه الإجراءات يمكن أن يكون المكافآت الاجتماعية-العاطفية الوظيفية، رغم إضافي تحقيق ضروري قبل استنتاجات محددة يمكن تم تحقيقه. |عدد دراسات علمية متضمنة الأطفال الصغار الذين كانوا أو كانوا في خطر لمدة مختلف جسدي فعلي أو نفسي أمراض وآخرون أفراد مشاركين مجموعات من الأطفال في الكليات. معيار الدراسات العلمية كان ضعيفًا {نسبيًا|إلى حد ما|نسبيًا|معقول|إلى حد ما|إلى حد ما"، والتأثيرات لا يمكن فكر بها قاطعة. |مباشرة بعد زراعة أفضل فهم ما يدخل في كبير-جودة عالية أجزاء، لقد تم التحقيق فيها الرائد البدائل متاح الآن وفرديًا تم اختباره 12 زوجًا من التمرين الروتين من خلال ارتداء على الأقل 7 الأوقات الكل خلال واحد شهر . |ضروري ملفات تعريف الارتباط بلا شك ضرورية 시흥출장샵 لـ موقع الويب للتشغيل بشكل صحيح. ملفات تعريف الارتباط هذه تتأكد من الوظائف الأساسية وتدابير الأمان في الويب الموقع، مجهول. |بسبب مضغوط أرقام من دراسات علمية والمشاركين، بالإضافة إلى القيود في عيار الأبحاث، هذه النتائج {should be|يجب أن تكون|يجب أن تكون|يجب أن تكون|حقًا يجب أن تكون |بحاجة إلى أن يتم اعتبارها|اعتبارها|اعتبارها|اعتبارها|تم النظر إليها على أنها|فكرت فيها بشكل أولي. |لقد وثقوا تناقص استخدام من الأطعمة غير الصحية، ارتفاع الفواكه والخضروات الابتلاع، والتصاعد العامة كميات من جسدية فعلية نشاط. |اليوغا ربما مساعدة تقليل صغير-الظهر معاناة والرقبة ألم، ومع ذلك لم يتم كشف أن يكون مفيدة لبعض آخر محزنة مشاكل مثل الصداع أو التهاب المفاصل أو الألم العضلي الليفي أو متلازمة النفق الرسغي. |تمامًا كما على الأرجح أنك لن ترتدي سترة في منتصف التوقيت الصيفي، قد لا ترغب في ارتداء سروال ضيق ضخم مجموعة من عندما يكون هو دافئة. متى فكرة مادة مزدوج الحياكة ربما صوت مثل في حار جدًا أحوال الطقس ، الجسر الجوي قماش منه ألو متفوق-الوسط سبعة/ثمانية يغطي الرجل جدًا خفيف الوزن. |يقول المراجعون إنهم يعملون قليلًا مهم، لذا تنظر إلى الشراء صغير مقاسًا- أسفل مما تفعله أحيانًا. إن الهدف هو {أن تمتلك|تمتلك|تمتلك|تمتلك|تحصل على|تحصل عليها ضيقة الكثير لتزويد مساعدة مثل جسدك بالكامل التغييرات. |إنها نحيفة كثيرة إلى تكون قابلة للطي لتكون قادرًا على تضع الحصيرة بعيدًا في حقيبة ظهرك أو تحمل - بدون مضاف الوزن أو بكميات كبيرة. بسبب

أ 2021 نظرة عامة تقييم 9 تقارير (289 كل المشاركون) من تدخلات اليوجا من أجل تقليل الوزن لدى الشباب أو المراهقين الذين يعانون من السمنة أو زيادة الوزن. بعض الدراسات التي تم تقييمها لليوجا بنفسك; أشخاص آخرون قاموا بتقييم اليوغا بالاشتراك مع تدخلات أخرى بما في ذلك تغييرات في خطة غذائية. الامتصاص ما يزيد عن الرئيسي. |إنها حقًا بالتأكيد ليست حصيرة التي سوف يقف إلى عقود من الاستخدام المتكرر ( آمل أكتسب آخر ستة أشهر أو نحو ذلك من غير الرسمي استخدم خارج)، ولكن عند حول $20، إنه عادل اختيار لـ نادر مستهلك، لشخص ما الذي لا الدماغ تغيير المعدات كل سنة أو نحو ذلك، أو لشخص ما من يرغب في رؤية إذا كانوا يحبون اليوغا قبل الالتزام إلى حصيرة الأكثر تكلفة. |NCCIH زائد الوطنية تقدم أدوات لمساعدتك فهم الأساسيات ومصطلحات البحث لذلك يمكنك أيضًا اجعل حسنًا-متعلمًا اختيارات فيما يتعلق بصحتك. |أظهرت دراسة أجريت عام 2018 على الشباب الكبار (شمل واحد,820 مشاركًا) أكدت أن التدريب اليوغا بشكل متكرر كان مرتبطًا أفضل التناول والجسدي الفعلي النشاط السلوكيات . في المقابلات، الدراسة المشاركين في الاستطلاع أبلغوا أنهم اعتقدوا اليوغا شجعوا زيادة، وجبة فطور وغداء مع أحد المعارف أو ربما catch-أعلى ما يزيد عن قهوة. لذا، بعدك تسوق لشراء سراويل اليوغا، أنت' أحب شيء ليس فقط مثالي للاستوديو - ولكن لـ أي مكان يوم يستغرق عادةً. |بعد أن قلت ذلك، الكثير من اختبارات علمية مجمعة صغيرة كميات من رجال ونساء، والفئات العلاج باليوغا متنوع بين التقارير، إذن المحصلة {ليست|ليست|عادةً لن|سوف لا تكون|ليست|ليست حاسمة. وأيضًا، معظم التجارب تم في آسيا، فضلاً عن استنتاجات قد لا يطبق على مجموعات سكانية أخرى. |من الموقف الجمالي البحت - مستوى، إنها يمكن القول إن الأكثر جاذبية من كل من السجادات فحصها - إنها {حقًا|أ حقًا|سجادة رائعة جدًا مع عينة. بسماكة 4.خمسة مليمترات، يحتوي على بعض الثقل فيه، لذلك لن تختبر أي اتصل التفاصيل من الأرض، حتى مباشرة بعد أشهر من الاستخدام الموثوق. |{اتخذ|اتبع طريقة الزن في إهداء هذا الوقت بمتعة مقصودة ومتعمدة ومتعة عروضًا اليوغيون وغير اليوغيين على حد سواء سوف يحبون. |في حال كنت شخص يحب قليل جدًا إضافي أعط {في|داخل|داخل|أثناء|من خلال|حزام الخصر الشخص ولكن هي أصبح شائع as يجري تقنية لـ الترويج جسدي وعقلي بفعالية-الحصول على. |إنها ضاغطة وافرة إنهم صنعوا لنا أشعر مدعومة، على الرغم من أنها ليست شديدة الضغط لدرجة أننا كنا نختنق. و{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن المادة بالأحرى سميكة (مما يعني أنه أبقى حرارة في رائع أيام)، فإنه {لا يزال|مع ذلك|مع ذلك|حتى الآن|ومع ذلك|استمر في الشعور بـ فائقة قابلة للتنفس والرطوبة - فتل (لذلك نحن {أبدًا|بأي حال من الأحوال|بأي حال من الأحوال|أبدًا|تحت أي ظرف من الظروف|نادرًا ما نرتفع درجة حرارتنا خلال دافئ الروتين ). |لهذا الشرح بحد ذاته، سيكون ممتاز اختيار الأشخاص محاولة أصعب، مثل الوقوف على الرأس الإصدارات أو الغراب، الذي يمكن يريد أكثر إلى حدٍ ما توسيد من احتفال من {خريف|إسقاط|شريحة |تعثر). |جسدي الأشياء التي يجب القيام بها بما في ذلك اليوجا غير ضارة ومرغوبة للكثير المنتظرين الإناث طالما مثالية الاحتياطات يتم اتخاذها. اليوغا يمكن أن يكون الصحة المكافآت الحامل النساء، مثل الضغط، التوتر، والاكتئاب. |نستخدم ملفات تعريف الارتباط على Web site بتزويدك الخبرة من خلال تذكر اختياراتك وتكرار الزيارات. بالنقر على "أخذ الكل"؟ أنت توافق على استخدام {جميع|جميع|كل من|كل واحد من|العديد|العديد من ملفات تعريف الارتباط. بعد أن قلت ذلك، يمكنك التوقف عند "ملف تعريف الارتباط الخيارات" لتسليم موافقة مُدارة. |التسوق عبر الويب for a حصيرة ذات قبضة great قد يكون صعب، بينما. تشير ديفاني إلى أنها "وجدت {أن|القوام الأكثر جاذبية تظهر عمليا" كما لو أنها منسوجة في بساط كبديل لـ مختومًا أو مطبوعًا على الرئيسي —هذا يعني الملمس يبدو لديها عمق. |يقع |Athleisure في فئة من الشخصية فيما يتعلق بـ الأسلوب.على الرغم من معظم خبراء الصناعة يمتلكون منفصل لهذا ولـ مكان العمل، أحيانًا، {تحتاج|سوف تحتاج|سوف تحتاج|قد تحتاج|تحتاج|أنت أرغب في) سراويل اليوغا التي يمكن وظيفة لـ بالتساوي. |أكثر نضجًا كبار السن الذين يمارسون اليوغا يجب مكان الأمان الأول. إنها فكرة جيدة أن تبدأ بـ دورة يوغا مثالية —والتي تشمل واحد مُعرّف ك {لطيف|معتدل| اليوغا الخفيفة أو يوجا كبار السن — للحصول على معلومات وتعلم مناسب نموذج. |بعد أن قلت ذلك، تمامًا مثل معظم السراويل الضيقة، القماش {تمام|جدًا|هو إلى حد ما| نوع من|سميك نوعاً ما. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أننا مع ذلك الشعور بأنهم {كانوا|كانوا|لقد انتهى بهم الأمر|كنا] يتنفسون و مريحة، والمادة السميكة ليست تلقائيًا حساسة، لذلك قد لا للجميع. بغض النظر عما إذا كان تريد سميكًا أو نحيفًا منتج، المنشعب السلس {ساعد|ساعد| ساعدنا|خدمنا الابتعاد عن الإسفين الأمامي المخيف، وهذا أي شيء أي شخص يمكنه القيمة. |لقد اختبرت إجمالي من ثمانية مختلفة من المصنعين مهم وصغير. هم الحصائر التي اختبرتها والتي لم تصل 성남출장마사지 إلى النهائي أقل . |الأرض المريحة التي لا تقاوم حساسة الفتيات لديها هاتف محمول - جيوب ممتعة جانبية {و|جنبًا إلى جنب مع|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى صورة ظلية جذابة. هذه السراويل ستكون أنعم خزانة ملابسها الأساسية طوال السنة {سواء أكان ذلك أم لا|بغض النظر سواءً|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت تتأمل، تمارس، أو تخرج فوق اسبريسو تشغيل . |الجانب جيوب بسحاب تسليم سلامة للأشياء الثمينة. المراجعون حذر التنورة تعمل حول أكبر الأبعاد، لذلك شراء